2025年12月24日 06:43
#5710
きのゲスト
佐藤先生お返事ありがとうございます。
肌からの水分蒸発が激しく、常に喉が渇き、頭の中では水分を摂りたくて摂りたくて仕方ないです。
おっしゃる通り夏から変わらず、食事以外の水分は１日1200mlでやっていましたが、多いのかもしれません。
あまりの水分ほしさに知らぬうちに食事の中でも水分を多くしているのかもしれません。
冬の間は１日1000mlにし、食事からの水分も今一度気をつけるようにして様子をみます。
自分ではしっかりやつているつもりでも、いつの間にかできなくなっているものですね、難しいです。
ありがとうございます。