返信先: 脱ステ、脱保湿中の居住地について

[どさんこ]

佐藤先生、早速のお返事をありがとうございます。

赤ら顔については、イ）とハ）は該当しないかと思います。ロ）については、本にも記載がありましたので実践していますが、寝付くまでは高さを保てているのですが、起きて目が覚めると顔と体の高さが同じになっていることが多いです。もう少し工夫が必要ですね。

湿度と居住地の関係性について、とても勉強になりました。汗ばむくらいの運動を試し、健康自主管理に努めたいと思います。