お風呂、シャワー

[野口貴子]

7月から脱軟膏（コレクチム）、脱保湿を初めて現在半年が経過しました。地獄のような痒み痛みの大変な時期は過ぎ、各症状が徐々に軽減されてきつつあります。現在は全身乾燥していて掻くと肌が白くなり、ひどい時期に搔きむしった膝から下は皮膚が厚ぼったくなっています。布団に入ると痒みをガマンできず掻くという毎日です。脱保湿初期にシャワーを浴びた時のひどい痛み痒みがトラウマで、それ以降入浴はおろかシャワーも浴びていません。（陰部は毎日シャワーで洗い頭皮は２週間～１カ月に１回程度洗っています）このままお風呂もシャワーもしなくてもいいのでしょうか？浸出液は水分過多になると耳の中や首、鼠径部が湿る程度でほぼ出ていません。

[佐藤健二]

1．運動はできていますか。発汗後痒くなっても運動はした方が良いと思います。
2．下肢は長ズボンをはいて、服の上から掻くようにしてください。皮膚が白い粉で覆われるのは余り気にしないでください。
3．今の状態なら、シャワーは3日に一回程度はしてください。石鹸なしで1分程度かけてください。擦らないように。
4．水分摂取は今と同じように気をつけてください。
5．バランスの良い食事をしていますか。
6．夜は眠れていますか。

[野口貴子]

佐藤先生、お忙しい中ご返信ありがとうございます！

1.　はい。毎日30分～1時間ほど息切れする程度の速さで歩いています。
2.　はい、やってみます。
3.　わかりました。勇気を出して浴びてみます。
4.　わかりました。
5.　はい。しています。
6.　2,3回起きますが眠れます。ひどい更年期障害と他にも持病があり眠れなかったのに、脱保湿後は以前よりも眠れるようになり自然治癒力と体の不思議を日々感じています。

[野口貴子]

佐藤先生、たびたびの質問すみません。昨日シャワーを浴びましたら痒みとその後の痛みが強くなりやはり浴びたくない感じがしました。それでもシャワーした方が良いでしょうか？皮膚を水に慣らすことも必要ということなのでしょうか？服の上から脚を掻くのは昨晩意識してみましたができそうにないです、、、よろしくお願い致します。

[佐藤健二]

シャワーをせず、臭いなどが気にならなければしなくても良いですが、今の日本でそれが可能ですか。服の上から掻くのは日中から慣れさせないとできないでしょうね。

[野口貴子]

ご返信ありがとうございます。脱保湿をはじめる前から更年期障害症状でひどく寒気があり、昨年の酷暑があたたかいと感じるほどでした。なのであまり汗をかかず誰に聞いても臭くないと言われていました。浸出液が出ている時期は液のにおいが嫌で、2回ほどシャワーしましたが、シャワー後の痛み痒みの不快さの方が勝っていましたのでこれまで避けてこれました。においがないのは自分でも不思議です。あと脱保湿後から毛髪が抜けているのか切れているのか、とにかくものすごく髪が少なくなり今もその状態です（もともと多すぎるくらいなので不便は感じません）頭皮も洗わないせいの痒み不快感はありません。でもあまりにもずっとぬらさないでいるのも不自然で体に良くないのでは？と思いお伺いした次第です。気にならなければしなくても良いとの事ですのでそうしようと思います。ありがとうございます。