温泉やサウナについて

[ゆう]

脱ステ脱保湿をして数年、なかなかさっぱりしないでいます。10年ほど前に本州から北海道へ引っ越したのですが、年間通してあまりに汗をかかないので、皮脂、また老廃物がとても出づらい感じがしています。離脱症状なのか、本来のアトピー肌なのか乾燥がひどく、顔や腕、ひざ裏など亀裂が治らずにいて、辛いです。なるべく散歩など軽い運動を行っていますが、気温湿度も低いので、真夏になってようやく汗らしい汗をかける状況です。この場合もっと激しい運動をした方が良いでしょうか。脱ステ脱保湿中に温泉やサウナに入るのはおすすめできないかもしれませんが、汗をかく、汗腺を開くという目的でのそれらは先生としてはどのようにお考えでしょうか。アドバイスいただけたら幸いです。

[佐藤健二]

歩くスピードを速めることが必要でしょう。
運動で汗をかく方が良いと思います。運動前に運動で出る汗分の水を飲んでみてください。

[ゆう]

佐藤先生、お返事ありがとうございます。ペース早めたり、工夫してみます。時々脱ステ脱保湿のプロセスがしんどくて、この選択で良いのだろうかと心折れそうになることもありますが、こういったサイトがあることが支えになっています。ありがとうございます。