脱ステロイド、脱保湿、脱プロトピック療法 を行っている佐藤健二先生のブログ
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紹介

1947年大阪に生まれる。

大阪大学医学部卒業。大阪大学医学部附属病院、名古屋市立大学病院、公立学校共済組合近畿中央病院を経て、現在大阪府松原市の阪南中央病院に在職。

日光で皮膚癌を生じる色素性乾皮症の研究に携わり、紫外線対策に取り組み、保育・教育施設への普及に尽力する。

成人アトピー性皮膚炎の治療にもかかわり、一般的な治療法とは異なる脱ステロイド・脱保湿治療に取り組んでいる。

コメント(464)

  • H.M

    こんにちは。初めて投稿させていただきます。私は58歳女性です。雨期と乾期がある、1年を通して高温の、乾期には湿度10%台になる海外の地域に住んでいます。幼少期からアトピー性皮膚炎と診断され、副腎皮質ホルモン剤を使っていました。22歳で海外在住となり、意図せず脱ステ状態を経験し、インターネットも無い時代で、現地の色々な本などの情報も含めて、どういうことだったのかを調べました。それ以来、独自に脱ステを試みて失敗しつつも、副腎皮質ホルモン剤を使わない時のほうが、掃除や洗濯、体調面で全般的に見た生活の質が上がるとの体感を得ました。その後、2014年ごろ、このブログを発見し、また皮膚の常在菌ほかの治療に関する現地の報告などを読むなかで、皮膚を水にさらすことを制限しながら、副腎皮質ホルモン剤を使わないようにしました。1週間ほどで、それまで当然のようにやっていた毎日の入浴、特に硬質の水がいかに皮膚にダメージを与えていたか実感し、皮膚が強くなったと思いました。時々、日本など高温多湿の地域に行くと、寒い時期は良いのですが、暖かくなると途端に悪化しますが、副腎皮質ホルモン剤を使わず放置し生活習慣の改善で、皮膚は自然と良くなり、ある程度の良好な状態を維持できるようになってきました。薬を使用しない選択肢を肯定するこのブログに出会えて、本当に感謝しております。このようなコメント欄があったと知り、心強く思っております。

    • 佐藤 健二

      大変勇気づけられるコメントを有り難うございます。周囲に拡げていただくとありがたいです。

  • トビ

    失礼いたします。
    今から20年ほど前、先生が近畿中央病院に勤めてらっしゃった時に抗生物質の副作用(全身発疹)で入院していた者です。
    危ない状態でしたが、先生の診断やご指摘もあり、今も元気に過ごしております。
    何気なく、インターネット検索をしていた際、こちらのブログを拝見させていただきました。
    今、医薬品登録販売者の資格を取り、ドラッグストアにてOTC医薬品の販売業務に従事しております。
    私自身も薬の事で苦しんだ経験がある為、患者様に寄り添った接客ができるようにと努めております。
    一言、お礼を申したく投稿をさせていただきました。
    勉強の為、お邪魔させていただくことがあるかと思いますが、何卒、よろしくお願いいたします。
    20年ぶりのお礼となってしまいますが、その際は誠にありがとうございました。

    • 佐藤 健二

      当サイトを見つけてくださって有り難うございます。以後も問題なく過ごされておられるとのこと嬉しく思います。私も勉強させてください。

  • 大宮遙斗

    寝ている間に掻きむしってしまうのは何が原因ですか?掻くときに起きてしまうのですが、治まると寝ることはできます。

    • 佐藤 健二

      一つの理由は、自分の副腎から出るステロイドホルモンが頼に減ることです。体を洗って乾燥することも原因でしょう。

  • Tora

    佐藤先生、書籍を読ませていただきました。
    現在脱ステ、脱保湿を開始してから3か月がたちます。
    非常につらい時期に差し掛かっています。
    いくつか脱ステ、脱保湿実施時に質問がありますので、お答えいただけないでしょうか?

    ①シャワーを浴びる頻度について
    運動で汗をかいた日はお湯で流すことは必ず必要でしょうか?
    運動がとても大切とおっしゃっていましたので、毎日続けていますが、シャワーを毎日浴びていいものか疑問です。
     
    ②寝るときの布団について
    羽毛布団で寝ておりますが、熱がこもるせいか、寝る直前にかきむしってしまいます。
    おすすめの布団の材質や寝室環境はどのくらいの温度や湿度にするべきでしょうか?(加湿器は脱保湿にはよくないのか?)
     
    ③睡眠薬について
    夜かゆくて眠れない場合は、デエビゴなどの依存性の低い睡眠薬を使用して、無理やりにでも寝るべきでしょうか?
    睡眠薬ではなく、第2世代の抗ヒスタミン薬などを使用する方が望ましいでしょうか?
     
    ④プロテイン摂取について
    食事につきまして、高たんぱくが大切とのことでしたので、WPIのプロテインを摂取しておりますが問題ないでしょうか?
    1回の摂取につき水分を250mlも摂取してしまいますが、水分制限の観点からどう思われますか。
     
    以上、長文になって申し訳ありませんが、ご回答いただけると幸いです。

    • 佐藤 健二

      ① 皮疹の状態にもよりますが、毎日でなく週に2回程度。1分/回っくらいの短時間が良いです。
      ② 布団の材質はアレルギーがなければ何でも良いと思います。布団は厚くなければ良いです。温度は好みで、湿度は50-60%でしょうか。
      ③ 眠れる方が良いと思います。
      ④ 滲出液やカサブタが多ければ高タンパクを。摂取水分量の中に計算すれば良いでしょう。

  • まるみ

    佐藤先生、助言をいただけないでしょうか。
    現在、生後2ヶ月半の子供を育てています。
    現状はおでこのあたりに黄色っぽいフケのようなもの(脂漏性湿疹?)があるくらいで肌は綺麗な状態なのですが、
    私がアトピーであるため、子供もその遺伝があるのでは、、と不安があります。
    それをふまえて、以下について教えていただけないでしょうか。

    ・おでこの黄色っぽいフケのようなものは無理にはがしたりせず、そっとしておいて良いでしょうか。(小児科ではベビーオイル等でふやかしてお風呂で流すように言われるのですが、、)

    ・現在、沐浴は2日おきにしているのですが、まだアトピーかどうか分からない状態ですが保湿は毎日するべきなのでしょうか。(しっかりした保湿がアトピーを予防するという記事も見たことがあり悩んでいます)

    お忙しい中、長々とすみません。
    アドバイスいただければ幸いです。

    • 佐藤 健二

      「おでこの黄色っぽいフケのようなもの」は取らずに置いておくべきです。
      30秒程度のシャワーは週に1-2回で良いです。
      保湿は不要です。

      • まるみ

        佐藤先生、たびたびすみません。
        子供が3ヶ月半になったのですが、肩から腕にかけてや、お腹が赤みがあり乾燥しています。
        皮膚科にかかったところ、ヘパリン類似物質の軟膏を出されました。
        これはやはり塗らない方が良いのですよね、、

  • こう

    佐藤先生
    いつも先生の本で勉強させて頂いてます。
    水分制限について教えて頂きたいのですが
    脱ステ脱保湿して2年半です。
    顔と手のみ悪化している状態です。
    水分制限は1日1200ccでやっているのですが
    日中、頭痛とフラフラしてきてしまいますそういう場合は飲水量は増やしてもいいのでしょうか。
    食事もあまりとれてはいません。
    睡眠はとれています。
    仕事で汗はかきませんがデスクワークも現場もやるような自動車部品の生産技術者をしています。
    何かアドバイスお願いします。

    • 佐藤 健二

      「食事もあまりとれて」いなければ,身体の異常はなんでも起こるのではないですか。水だけのせいではない可能性があります。水分はかすかに口渇がある程度に飲むのが基本でしょう。

  • T.T

    はじめまして。いつも拝見させていただいています。
    小学6年生男の子の症状について質問させてください。
    赤ちゃん時期は佐藤先生の赤ちゃん子供の頃アトピー治療を読ませていただきステロイドを使用していません。
    赤ちゃんの頃から口周りが荒れます。
    乳児湿疹がひどかったためモクタール軟膏を一歳の時から使用しています。
    2023.1月から口周りにモクタールやサンホワイトを塗ってもガサガサ、赤みが治らなくなり思いきって脱軟膏し、一気に悪化しましたが、2024.5月には綺麗になりました。

    2024.1月また口周りが乾燥、皮むけ。乾燥もポロポロ剥けるような乾燥ではなくバリバリと皮膚がひび割れます。2024.5月には綺麗になりました。

    2025年もやはり同じ時期に悪化。
    花粉の時期とかぶっていることもあり花粉皮膚炎なのかとキュレルのクリームを口周りに塗って過ごすとバリバリの皮むけすることなく少しの荒れで過ごせました。悪い時は就寝前にモクタール使用。
    しかし5月を過ぎても赤み、皮むけ、痒みが治らず8月の夏休みに脱保湿。バリバリの皮むけをしましたが1ヶ月でほぼ治りました。

    2025.12月また口周りの皮膚がかたくなりバリバリに乾燥してきました。
    長々と申し訳ありませんが質問させてください。

    症状は口回りのみです。
    舐める行為はしていません。手で触る行為はよく見ます。
    花粉などのアレルギーの可能性が高いですか?花粉症の舌下治療中です。

    保湿はしても良いのでしょうか?
    何年も口周りの荒れのみ繰り返していて見た目がひどいため本人も辛いと思います。

    • 佐藤 健二

      口周りを手で触るのは止める必要があるでしょう。保湿はできればしない方が良いでしょうが、冬だけ実施で止める時はゆっくり止めてはどうでしょう。

      • T.T

        お忙しい中お返事ありがとうございます。
        口周りのみ悪くなることはなにか食べ物など悪化原因があるのでしょうか?
        皮膚科では舐めているからと言われましたが舐めている姿は見ません。
        唇も突っ張るようで1日に5回ほどリップを塗っている状態です。
        毎年12月下旬〜4月まで悪化しています。花粉が終わる頃に治ります。
        バリバリで乾燥していますが、起床後、食後は洗った方が良いのでしょうか?

        • 佐藤 健二

          食べ物が口の周りにつけば問題でしょう。りっぷは日に一回程度にし、ゆっくり止めていきましょう。バリバリ乾燥は放置です。

      • T.T

        滲出液は少なく、バリバリに乾燥していても水分制限はした方が良いですか?
        乾燥のみの場合は水分をとったほうが良いのでしょうか?

        • 佐藤 健二

          水分制限の方が良いでしょう。

          • T.T

            水分制限、リップは少しずつでも回数を減らすように伝えます。
            患者に学んだ成人型アトピー治療も読ませていただきました。とても勉強になります。
            先が見えず苦しいですが少しずつでも改善していければと思います。
            お忙しいところ返信いただきありがとうございました。
            先生もお身体にお気をつけてお過ごしください。

  • T.T

    はじめまして。いつも拝見させていただいています。
    小学6年生男の子の症状について質問させてください。
    赤ちゃん時期は佐藤先生の赤ちゃん子供の頃アトピー治療を読ませていただきステロイドを使用していません。
    赤ちゃんの頃から口周りが荒れます。
    乳児湿疹がひどかったためモクタール軟膏を一歳の時から使用しています。

    2023.1月から口周りにモクタールやサンホワイトを塗ってもガサガサ、赤みが治らなくなり思いきって脱軟膏し、一気に悪化しましたが、2024.5月には綺麗になりました。

    2024.1月また口周りが乾燥、皮むけ。乾燥もポロポロ剥けるような乾燥ではなくバリバリと皮膚がひび割れます。2024.5月には綺麗になりました。

    2025年もやはり同じ時期に悪化。
    花粉の時期とかぶっていることもあり花粉皮膚炎なのかとキュレルのクリームを口周りに塗って過ごすとバリバリの皮むけすることなく少しの荒れで過ごせました。悪い時は就寝前にモクタール使用。
    しかし5月を過ぎても赤み、皮むけ、痒みが治らず8月の夏休みに脱保湿。バリバリの皮むけをしましたが1ヶ月でほぼ治りました。

    2025.12月また口周りの皮膚がかたくなりバリバリに乾燥してきました。
    長々と申し訳ありませんが質問させてください。

    症状は口回りのみです。
    舐める行為はしていません。手で触る行為はよく見ます。
    花粉などのアレルギーの可能性が高いですか?花粉症の舌下治療中です。
    保湿はしても良いのでしょうか?
    滲出液はなく強い乾燥の場合も水分制限した方が良いのですか?

    お忙しいところ申し訳ありませんがよろしくお願いします。

  • 大宮遙斗

    水分制限をしていても滲出液が止まらないのですが、細菌感染でしょうか

    • 佐藤 健二

      掻破が強ければ水分制限をしていても滲出液は出ます。細菌感染なら、膿のような汁が出ると思います。

  • YT

    佐藤先生
    いつも拝見しております。
    ここ2か月で皮膚のかゆみがどんどんと悪化してしまい、
    首や肘裏が黒く変色してしまうほど掻いてしまい、炎症が起きています。
    以下の状況から、私はステロイド外用薬の離脱症状だと考えているのですが、
    佐藤先生はどう思われるか意見を頂けないでしょうか?

    状況
    ・アンテベートを毎日3か月使用していた
    ・ステロイド外用薬を中止して2か月経つ
    ・今の症状は、首と肘裏に赤みと熱感がある
    ・滲出液は出ていない
    ・かゆみが強く、掻いて傷になる
    ・ステロイド離脱を疑っている
    ・離脱と再燃のどちらの可能性が高いか、医師としての意見を聞きたい
    ・必要なら、適切な強さの薬で一度炎症をコントロールしたい

    • 佐藤 健二

      滲出液が出ていないので細菌感染ではなさそうですね。ステロイド中止後2ヶ月での悪化だと離脱症状と少し時間的に離れていますね。季節の急な変化での悪化などが考えられますが、その他の悪化要因を検討する必要はありますね。最後の1行への答えは、自分で考える必要がありますね。



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